Описание
За кого е този мастърклас?Коя жена е самоуверена?
- Уверената жена е секси и обаятелна, защото излъчва самоуважение и предизвиква уважение и възхищение.
- Уверената жена не винаги отговаря на перфектната представа за красота или съвършенство, но тя оставя следи в умовете или сърцата на онези, с които се среща.
- Уверената жена познава своите несъвършенства и ги превръща в своя сила.
- Уверената жена е онази, която винаги довежда до успешен финал онова, което е започнала.
- Уверената жена е тази, която избира точните поведения в точния момент на точното място, за да постига своите цели, защото познава своите права.
- Уверената жена е доволна жена – тя е щедра и раздава с радост от онова, което е отгледала – време, любов, енергия, защото е дала и на себе си. Но тя знае къде си заслужава да даде и къде и нужно да спре. Тя рядко бива манипулирана от чувство за вина.
- Уверената жена привлича точните връзки и приятелства – има удовлетворителни взаимоотношения както в личния, така и в професионалния си живот.
- Уверената жена не влиза в капана на жертвата – тя е лидер на живота си.
- Здравата доза увереност е онази смес в жената, съставена от приемането на емоционалната й природа и съчетаването й с фокусирания ум. Това е умение, което не е вродено, а е умение, което се култивира.
Ако ти си жена, която иска да се запознае с фундамента на увереността и да бъдеш всичко това, то този мастърклас е за теб.
Какво ще научите и ще можете след мастъркласа?
- Ще развиете усет как и кога е уместно да кажете точното нещо в определени ситуации.
- Ще се научите да владеете гласовото и телесното си присъствие, които ще внушават уважение и ще впечатляват слушателите ви.
- Ще развиете усещане за себеовластяване, че имате право да се доверите, да последвате и да отстоявате нуждите и желанията си.
- Ще включвате много бързо в моменти на колебливост и замръзване правилния скоростен лост: подчинителния или доминиращия фокус на внимание., които са проявления на мъжката и женската енергия.
- Ще разбиете представите си за позволени и непозволени похвати на общуване в токсична комуникация и ще се научите да се самоуважавате и самозащитавате в подобни взаимодействния.
- Ще научите как да се презентирате при първа среща или интервю.
- Как да отстоявате границите си с точните изразни средства в точния момент,
В нея ЩЕ ПОЛУЧИТЕ:
- Включване в затворена Фейсбук група и инструкции как да работите в мастъркласа.
- Ежедневни задачи в рамките на 21 дена, в които ще работите по фундаментите на увереността – телесно присъствие, гласова и лицева модулация, асертивност, установяване на граници, топлота/приемане/себеприемане.
- 2 LIVE коучинг сесии, в които ще обяснявам подробно стъпките и ще отговарям на въпроси, които са изникнали в процеса на работа.
ПРОГРАМА ПО ДНИ
Ден 1 – Тяло и освобождаване от разочарования
(активен ден – мъжка енергия)
Ден 2 – Женска пауза: бавност, осъзнаване, дъх
практика за отпускане на контрола, слушане на тялото
Ден 3 – Работа с вътрешния критик и торс
(говор, увереност, отваряне на структурата)
Ден 4 – Женска пауза: меко дишане и движение в областта на сърцето
практика за нежност към себе си
Ден 5 – Раменен пояс, очен контакт, увереност в погледа
(мъжка енергия, присъствие, лидерство)
Ден 6 – Женска пауза: присъствие в погледа
практика за меко свързване и емпатия през очите
Ден 7 – Торс, глас, дикция, артикулация
(отпускане на оралния блокаж, изразяване)
Ден 8 – Женска пауза: дъх и звук
издишване с мек глас, вибрация на освобождаване
Ден 9 – Тяло и трите стойки: депресиран, тревожен, уверен генерал
(осъзнаване на телесния код на увереността)
Ден 10 – Женска пауза: танц на трите състояния
бавно движение между тях, без осъждане
Ден 11 – Глас и дишане: силни и слаби страни
(себепознание чрез звук)
Ден 12 – Женска пауза: приемане на уязвимостта
работа с глас и нежност
Ден 13 – Мъжко и женско говорене
(осъзнаване на динамиката между двете енергии в общуването)
Ден 14 – Женска пауза: тялото говори чрез движение
плавност, ритъм, приемане
Ден 15 – Асертивно „не“
(мъжка енергия, граници, яснота)
Ден 16 – Женска пауза: дъх и глас в сърцето
казване на „да“ на себе си
Ден 17 – Трудни комуникации и тон
(работа с глас, логическо ударение, енергия в изразяването)
Ден 18 – Женска пауза: тишина след диалога
практика за вътрешно заземяване след общуване
Ден 19 – Работа със страхове и утвърждения
(логическо ударение, уверен глас, произнасяне)
Ден 20 – Женска пауза: прегръщане на страха
меко дишане, дълбока почивка, вътрешна безопасност
Ден 21 – Завършване – Ритуал на уверената жена
интеграция, благодарност, споделен кръг, ново начало
В тази програма
- Всяка участничка ще почувства, че не само “прави”, а живее процеса.
БОНУСИ
- Пестите огромно количество време, в което да четете книги, да търсите информация и да трупате опит на принципа проба-грешка с тези готови формули.
Условия за заплащане на програмата – плащане по банков път. След превода изпратете сканирано платежното нареждане на kremenastanilova@gmail.com
След заплащане и получаване на сканираното нареждане, ще Ви бъде изпратен мейл ден преди започването на програмата. В мейла ще има инструкции и линк към ФБ групата, към която ще трябва да се присъедините. Ако не го откривате, потърсете в спам кутията.
Банкова сметка:
Благодаря и УСПЕХ!
NB! Групата ще стартира при минимален брой участници от 10 човека .
За Мен:
Кликнете върху връзката ТУК.
Имайте предвид, че програмата и всички материали са с информативен и образователен характер. Програмата може да бъде съпътстваща и подпомагаща съответната медицинска или психотерапевтична помощ. Но не може да замени специализираната медицинска или психологична терапия. При проблем се обърнете към съответния специалист.
Отзиви
Все още няма отзиви.