Описание
ПЪТУВАНЕ КЪМ ЖИЗНЕРАДОСТНОТО СЕБЕ СИ
От автоматични реакции към възможни нови избори
14-дневна водена програма за старите модели, които продължаваме да повтаряме, дори когато вече знаем по-добре
ЗА КОГО Е ТАЗИ ПРОГРАМА
„Пътуване към жизнерадостното себе си“ е за теб, ако разпознаваш себе си поне в част от следващите ситуации:
– прекрасно усещаш настроенията на другите и трудно ги оставяш да бъдат просто техни;
– чуждото недоволство лесно те кара да се съмняваш в собственото си решение;
– казваш „не“, но след това изпитваш вина, обясняваш се или търсиш начин да компенсираш;
– често се оказваш в ролята на човека, който разбира, успокоява, помага, организира и поема;
– трудно понасяш мисълта, че някой може да е разочарован от теб;
– автоматично се адаптираш към другите и понякога чак след това разбираш какво си искала ти;
– много по-лесно ти е да даваш, отколкото да поискаш или да получиш;
– трудно си позволяваш почивка, удоволствие или нещо „само за себе си“, ако около теб има несвършена работа или човек с проблем;
– разпознаваш собствените си модели, чела си, мислила си, може би си работила върху тях – но в определени ситуации старите реакции продължават да се включват автоматично;
-имаш усещането, че си станала прекрасна в справянето, но някъде по пътя си загубила част от спонтанността, лекотата и удоволствието си.
Не е необходимо да си имала „лошо детство“.
Не е необходимо да обвиняваме родителите си или да доказваме, че някой е постъпил неправилно.
Целта е друга: да разберем кои стари решения продължаваме да изпълняваме в настоящето си и дали все още искаме да живеем според тях.
КАКВО ЩЕ ПРАВИМ ПРЕЗ ТЕЗИ 14 ДНИ
Ще работим в три основни посоки.
Ще разпознаваме старите послания и модели, които продължаваме да изпълняваме като възрастни — понякога толкова автоматично, че ги приемаме просто за „характера си“.
Ще изследваме защитните поведения, които някога са ни помагали, но днес могат да се проявяват като свръхотговорност, прекомерно адаптиране, страх от конфликт, нужда от одобрение или постоянно следене на чуждите реакции.
И ще търсим не само нараненото в нас, а и жизнерадостното — спонтанността, любопитството, удоволствието, способността да искаме, да играем, да създаваме и да правим нещо не защото трябва, а защото ни е живо.
Защото вътрешното дете не е само онази част, която има нужда да бъде утешена.
То е и частта от нас, която понякога сме оставили някъде под купчината отговорности.
КАК ЩЕ ПРОТЕЧЕ ПРОГРАМАТА
„Пътуване към жизнерадостното себе си“ е 14-дневен воден процес в затворена Facebook група.
Програмата включва 7 двудневни модула.
В първия ден на всеки модул ще получаваш кратко, 10–15-минутно видео с психологическа рамка и конкретна практика, задача, провокация или медитация.
На втория ден ще работим с метафорични асоциативни карти, които ни помагат да достигнем и до онова, което невинаги успяваме да обясним само рационално.
По време на програмата ще имаме и 2 LIVE срещи, в които ще отговарям на въпросите, възникнали в процеса, и ще задълбочаваме темите, които работата е отворила.
Съдържанието е предварително подготвено, но изданието е живо – започваме заедно на 6 октомври и преминаваме през процеса в общ ритъм.
Така програмата не остава поредната папка със записи, която сме купили с най-добри намерения и ще отворим в онзи митичен период от живота, когато най-после ще имаме достатъчно свободно време.
БОНУС: „БЪДИ МИЛА КЪМ СЕБЕ СИ“ практическа лекция
Кой е капанът на личностното развитие?
Разбираме защо сме правили нещо и незабавно използваме новото знание, за да се нахокаме за старото поведение:
„Как съм могла толкова години да правя това?“
„Защо не съм го разбрала по-рано?“
„Защо още реагирам така?“
Но промяната не изисква да обявим война на онази част от себе си, която някога е намерила начин да се справи.
Затова към програмата получаваш и лекцията „Бъди мила към себе си“ – за отношението към себе си, от което промяната има нужда.
Вместо: „Какво ми има, че съм такава?“
можем постепенно да стигнем до:
„Разбирам защо съм се научила да правя това. А какво мога да избера днес?“
ПЪТУВАНЕ КЪМ ЖИЗНЕРАДОСТНОТО СЕБЕ СИ
Начало: 6 октомври
Продължителност: 14 дни
Затворена Facebook група
7 двудневни модула
2 LIVE срещи с мен
Бонус: „Бъди мила към себе си“
Участие: €99
Записване до 2.10
Не можем да променим детството си. Но можем да променим колко власт продължават да имат старите му правила върху живота ни днес.
Водеща:
Психотерапевт с 20+ години опит
**********************************************
Запазвате места с предварително заплащане на банкова сметка:
ОББ
РЕА Холистик ЕООД
BG44UBBS81551002129621
BIC UBBSBGSF
Кликнете и направете поръчка и после платете, като използвате банков превод на посочената сметка или картово плащане.
За да потвърдите плащането, изпратете скрийншот или снимка на бордеро за плащане на kremenastanilova@gmail.com
За Мен:
Кликнете върху връзката ТУК.
Имайте предвид, че програмата и всички материали са с информативен и образователен характер. Програмата може да бъде съпътстваща и подпомагаща съответната медицинска или психотерапевтична помощ. Но не може да замени специализираната медицинска или психологична терапия. При проблем се обърнете към съответния специалист.
Отзиви
Все още няма отзиви.